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苍离真人见洪竣的脸色突然变得很难看，心里一下悬起来，以为自己哪句话说错，触怒了他。
洪竣回过神来，他当然不会告诉苍离真人自己的难处，道：“既然可以修真，那就请真人传我功法。”
苍离真人点了点头，说道：“炼气之前，先需百日筑基。”
“所谓筑基，顾名思义就是打下基础。人之一生，最为纯净之时便是刚刚出生的那一刻，之后呼吸后天之气，吞食五谷杂粮，于是就不再纯洁无暇了。我等修真之士炼气，最艳羡的便是出生婴儿的纯净，可惜婴儿无识，不会炼气，更谈不上修炼。”
“不过修士可以借助别的手段重返婴儿之时的状态，又叫作赤子返婴。”
“第一步以汤药洗涤全身，早中晚一日三遍，除去全身污垢，保持清洁，身净方能心静。然后是清心寡欲，先从忌口食开始，不可大鱼大肉，只以清水蔬菜为食，少饮少食，五分饱即可，还有忌房事，忌躁怒，忌伤神，忌劳体，忌病痛，使得全身气血通畅，无病无灾，心情愉悦。”
“如此坚持百日，打下基础，达到最接近婴儿纯净的状态，然后就可以开始练习静功，炼精化气。”
苍离真人指尖一点，一道红光从指上冒出来飘在半空，形成一片书页，上面布满了一行行火焰的细小文字，说道：“这是一副汤剂药方，皆是寻常之物，不但可以洗净身体，还有清神醒脑，补益精气之效，在大荒里应该不难找到，你先记下来。”
洪竣看了一眼火焰书页，点头道：“我记下了，不过有几样草药没有见过，应该是名字不同，你形容一下，我去采集。”
“好。”苍离真人便把那几味药的形态特点告诉洪竣。
洪竣跟祭司学了几年医术，对草药辨识非常拿手，他根据苍离真人的描述，互相对照，很快就知道自己要去找哪些药材。然后琢磨了一下这个药方，知道苍离真人并没有暗中动手脚，确实是一副增益气血的药方。
苍离真人惊讶于洪竣的记忆力和学识，感叹道：“若是有筑基丹，那就不用这么麻烦了。”
“筑基丹？”洪竣好奇道：“那是什么？”
“筑基丹是一种常见的丹药，专门用于百日筑基，服下一粒便可以辟谷十日，还能洗髓伐毛，通畅气血，稳固精元，对炼气大有益处，连续服下十粒筑基丹，筑基自然完成，极为省事。”苍离真人道：“我也会炼几手丹药，这筑基丹更是不在话下，可惜如今法器尽失，只剩神魂，帮不上你。”
“真人有心了。”洪竣心中腹诽，你如果不是只剩神魂，哪怕有一点保命手段，也不会这么好心帮我炼气了。
苍离真人又道：“一般凡人炼气之前，筑基需要百日，但你已是炼体第三重境界，本身气血旺盛，百病不侵，就不用这么费时费力，只用这副药剂洗浴三日即可，这也算是炼体之后的一个好处。”
洪竣点了点头，表示知道了。
苍离真人接着说道：“筑基之后，便是静功。”
“静功的姿态，一般有三种，分别是坐姿，卧姿和站姿。你可任选一种，只求能够头脊正直，舒适自然，你看仔细了。”
说着，苍离真人指尖再次一点，射出红芒，在面前形成三个不同的姿态，同时解释道：“坐姿，可以平坐凳上，小腿垂填于地面，或者交叉亦可，也可以盘腿坐在床上。双手相叠，大拇指相抱成太极形状，置于丹田，也可以手抚两膝。站姿，自然站立，双膝微屈，两手叠放丹田，或垂于体侧。卧姿，一般为侧卧，一手曲肱枕头，拇指与食指分开，耳朵置于虎口处，以使耳窍开通，另一手置于丹田，两腿变成一伸一屈之态，与两手相反。”
洪竣想到平时苍离真人总是盘坐在地，于是道：“我选坐姿。”
苍离真人点点头，道：“盘坐之时，需全身放松，但也不是软成一团，而是保持头脊正直，以便气血通畅，但也不能僵直硬挺，变得十分呆板。”
“然后是双目垂帘，舌抵上腭。垂帘即微闭之义，因为双眼睁开容易滋生杂念，全部闭上又会陷入昏睡，不利于练功。要做到‘闭七睁三’，似闭不闭，眼帘自然下垂，既不能看清眼前事物，又可保持头脑清醒。”
“接着是呼吸自然，切忌紧促粗短。鼻息应该做到深、长、匀、细、微。”
苍离真人不厌其烦，光是一个盘坐姿势就说了小半个时辰，洪竣虽然记得清清楚楚，却也不禁感到修真步骤之繁琐，这还是刚开始，后面不知道有多复杂。
“坐姿正确之后，便是静功的开始。”
“静功分为三个层次，身静，心静，意静。身静便是身体不动，这个容易做到；心静即心不动，人有诸多杂念，不利于修行。比如纸上有一字，你看着它，几个呼吸之后便杂念丛生，想到别处去。通过静坐冥想，等到束缚住了念头，使念头长久不动，脑中一片空白却又思绪灵活，就是意静，此时便可以开始观想了。”
“观想？”洪竣问道。
“正是。”苍离真人的神色肃穆起来，道：“观想即是存思，每一部修真功法的重中之重便是观想，观想的不同造成了每一部功法之间的差异，一旦观想成功，就能使自身与天地勾连起来，引动阴阳变化，吸收灵气，壮大自身。”
“我传授给你的这一部功法叫作‘五脏行气法’，乃是一部五行道法，它观想的是‘五脏行气图’，可以修炼出五行真气，虽然算不上极为高深的法门，只能炼气，不能结丹，却是修真之士入门时的上佳道法，待到练成第一层‘存思引气’之后，若有更好的道法随时可以替换。”
洪竣大感兴趣，问道：“五行道法又是什么？”
“天地之间有五行，金木水火土，相生相克，一切事物都可以归于五行运转。修真炼气自然也不例外，需要遵守五行原理。根据修真功法的不同，修炼出来的真气法力性质也不相同，偏向火行的就叫火行道法，属于木行的便是木行道法，这些是单行道法，还有双行道法，三行道法，五行齐全的就是五行道法。”苍离真人解释道，脸上似乎有点异样。
洪竣又问道：“单行道法和五行道法孰强孰弱？”
苍离真人摇头道：“这却是你想错了，道法强弱与单行或五行没有关系，完全看这门道法是否上乘，与自身是否契合。每一个人体内都蕴含了五行，若是五行平衡，那就修炼五行道法最好，如果偏向水属，那么修炼水行道法可事半功倍，进展更速。”
“不过一般来说，单行道法的威力在某些方面会有增幅，比如修炼水行道法，在施展水行法术之时，威力更强，或者在有水的环境里更易发挥，但是碰到五行相克的法术或需要其他属性法力才能驱动的法器之时，就多有不便了。五行道法虽然略趋于平庸，但是没有这方面的担忧，适用极广，也是很好的优点。”
洪竣点了点头，表示明白了。
他看得出来，这部“五脏行气法”并不是苍离真人修炼的功法，苍离真人明显偏向火行，必定还有一部火行道法。
洪竣身上有一半烈山氏族的血脉，又有噬炎神通，天生跟火有缘，不用想也知道肯定更适合火行道法，不过现在苍离真人不想拿出来，自己不便多加逼迫，以免适得其反，先看一看这部“五脏行气法”是什么情况再说。
看到洪竣没有再多问，苍离真人暗自松了一口气，道：“我原本是有五脏行气图玉简的，可以直接贴在你的神庭轻易传授，不过被顾朝夕全毁了，现在只能依靠神魂具现了。”
“看好了，我神魂虚弱，只能做一次不能坚持太久。”
说完，苍离真人虚指一点，眼前浮现出一副投影，有五种颜色白青黑赤黄，分别代表了金木水火土，每一种颜色泾渭分明，各自形状不同好似人体五脏，肺、肝、肾、心、脾，分布位置也类似五脏，五行相生相克，沿着复杂的路线循环不息，像是五道代表了天地运转规则的奇妙气息，使人印象深刻。
这副五脏行气图只维持了三个呼吸便消散了，苍离真人的神魂明显又虚弱了少许，显然这一下对他来说消耗不小。
“如何，看清楚了吗？”苍离真人问道。
洪竣点头，以他过不忘的本事，区区一副图自然不在话下。
接下来，苍离真人将观想五脏行气图时呼吸吐纳的口诀住念诵了一遍，然后逐字逐句解释给洪竣听，揣摩真意，释难解疑。在苍离真人口中，五脏行气法并不算高深道法，却也博大精深，艰难晦涩，每一句道诀都有多种释意，前后呼应，通篇数千字下来形成一套完整的功法。
即便以洪竣的学习能力，也用两个多时辰才大致理解了五脏行气法的真意。他自己觉得慢，苍离真人却是惊为天人，如此悟性，几乎让他忍不住动了收徒的念头。
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