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灌篮之王
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序言 第一章 亚锦赛决赛的第四节 第二章 谁是救世主 第三章 这该死的篮板球 第四章 最后的抗争 第五章 超级盖帽 第六章 连续突破 第七章 绝命小抛投 第八章 你不要出手 第九章 不听话的家伙 第十章 女教练 第十一章 最重要的是什么 第十二章 偶像 第十三章 说服力 第十四章 伟大的训练方法 第十五章 痛苦的经验 第十六章 新花样 第十七章 谁都有机会 第一章 愚蠢的签约 第二章 争论 第三章 输掉第一场 第四章 问题的根源 第五章 传承 第六章 羸弱的尼克斯 第七章 拉里-布朗的赌博 第八章 简单而又复杂的选择 第九章 23号的抉择 第十章 胜利者乔丹 第十一章 关注焦点 第十二章 休息日 第十三章 突破 第十四章 网络 第十五章 替补上场机会 第十六章 终结者 第十七章 执教哲学 第十八掌 绝世突破 第十九章 孤胆英雄 第二十章 又是盖帽 第二十一章 你是不是独狼 第二十二章 球队毒药 第二十三章 照亮灰暗的死角的人物 第二十四章 重要的是什么 第二十五章 唯一的光和热 第二十六章 公牛队怎么了 第二十七章 机会在哪里 第二十八章 飞扬的23号 第二十九场 比速度你不是对手 第三十章 非常无辜 第三十一章 上刀山的传球 第三十二章 一注翻身 第三十三章 头破血流 第三十四章 我还有事 第三十五章 条凳男 第三十六章 疯狂的想法 第三十七章 准备好了就有机会 第三十八章 突变的原因 第三十九章 实力差距 第四十章 内线攻防 第四十一章 沉睡者的苏醒 第四十二章 突然的换人 第四十三章 突破突破 第四十四章 就是要得分 第四十五章 翻版 第四十六章 发生了什么 第四十七章 有没有矛盾 第四十八章 怨恨 第四十九章 突然的来电 第五十章 总是被击败 第五十一章 世界末日 第五十二章 第一次首发 第五十三章 可能性 第五十四章 硬币的另一面 第五十五章 心态失衡 第五十六章 布朗的策略 第五十七章 转折 第五十八章 你本来就一无所有 第五十九章 梦想 第六十章 杀手 ROSSOVER 第六十一章 下半场反击 第六十二章 桃色波澜 第六十三章 胜利 第六十四章 交易 第六十五章 八卦 第六十六章 大人物降临 第六十七章 新任助理教练 第六十八章 魔术队的胜利 第六十九章 耻辱墙 第七十章 以你的资质 第七十一章 76人来了 第七十二章 绝杀之王出场 第七十三章 关键的战术 第七十四章 比赛结束 第七十五章 艾弗森的标准 第七十六章 流氓 第七十七章 球迷的抗议 第七十八章 詹宁斯 第七十九章 不寻常的训练量 第八十章 我们这里不要软蛋 第八十一章 有种就输掉比赛 第八十二章 开始对飚 第八十三章 女王城的希望 第八十四章 布朗教练的怒火 第八十五章 你就呆在场下吧 第八十六章 你实在太天真 第八十七章 残忍的助理教练 第八十八章 教练的冲突 第八十九章 状态差的原因 第九十章 明白不明白 第九十一章 史上奇观 第九十二章 球队运作 第九十三章 超级英雄 第九十四章 再次面对同样的问题 第九十五章 没有原则的家伙 拜求月票,及月票换章节的说明! 第九十六章 让波什难看的扣篮 第九十七章 胆大妄为 第九十八章 有种你再来一次 第九十九章 实在太坏了 第一百章 困兽之斗 第一百零一章 2尺7的乔丹 燃烧吧,月票!! 第一百零二章 送你们回家 第一百零三章 噩梦 第一百零四章 拜堂却不让上床 第一百零五章 男人的庆祝 第一百零六章 陌生访客 第一百零七章 对决詹姆斯 第一百零八章 华莱士的得意 第一百零九章 勒布朗的威力 第一百一十章 宿命的相遇 第一一一章 记录的终结 第一一二章 输光或者赢得世界 第一一三章 艾弗森从不放弃 第一一四章 你只需要执行 第一一五章 宣言 第一章 奇怪的任务 第二章 拉里-布朗的怨念 第三章 防守漏洞 第四章 恼羞成怒 第五章 危险的动作 第六章 胜利之后的麻烦 第七章 逐渐显现的边际效应 第八章 黎明前的暴风雨 第九章 **上场 第十章 我和你之间的区别 第十一章 救世主 第十二章 继续缩小分差 第十三章 他怎么做到的 第十四章 终于到了最后时刻 第十五章 你可真愚蠢 第十六章 球队毒药 第十七章 你有勇气再来么 第十八章 这次不要再让读者失望了 第十九章 优生优育 第二十章 怒火万丈 第二十一章 流氓教练 第二十二章 关于禁赛的话题 第二十三章 最好也是最好的时代 第二十四章 也许我错了 第二十五章 为尊严而战 第二十六章 最大的爱护 第二十七章 都休战了 第二十八章 新秀回忆 第二十九章 复仇之夜 第三十章 绝世小抛投 第三十一章 就是要激怒你 第三十二章 包办所有工作 第三十三章 错觉
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第十五章 痛苦的经验
《灌篮之王》
作者:青青牧草
更新时间:2024-02-03 07:07:58
字数:4652字
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    “好了,我不想和你废话,你难道不知道过度训练会导致受伤么?你的什么理论根本就是不科学的。”徐海打断了还待解释的郭琳,说道。

    “适度训练就会让一个连板凳都坐不上的家伙有上场机会么?”郭琳再也忍不住了,嘲笑道。

    “你……”徐海觉得自己的肺都快气炸了,但又无从反驳起。

    “为什么不试试呢?反正最多只有一个月的时间,而且如果你不行了,我会及时停止的……”郭琳压低了声调说道。

    但是当她提到“不行了”的时候,旁边一直保持高度关注的高中生们还是爆出了一阵哄笑。

    实际上徐海也弄不清楚在自己身上究竟生了什么诡异的变化,他居然会答应这个明显疯狂的教练的有点疯狂的计划。

    郭琳的训练方法如果抛弃了疲劳一条路,根本没有任何新鲜之处,先从高运球开始。

    运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧{ 前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。

    几乎每个教练都知道高运球的要点,郭琳无非就是重复一遍:运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时,手要控制球的正上方。行进间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。

    对于徐海来说,这是非常简单的技巧,实际上他在开始的时候也是这么认为的,即便是在身体疲劳的状态下,做到标准动作也不难。

    但是,徐海错了。

    仅仅在5分钟之后,他就开始做不到标了,他的双手仿佛被绑上了重逾千斤的石块一般,想维持身体的协调变得非常困难,连呼吸也变得非常急促起来,郭琳至少有一点说对了,这的确是一个考验人意志的绝好的办法。

    豆大的汗珠不停地从徐海的下巴滴在地板上,半个小时仿佛如同一个赛季一般漫长,这是徐海从来没有体验过的经历,他已经挣扎在了崩溃的边缘,实在是太痛苦了。

    “你们来看看,著名球员徐海快要坚持不住了,这个表情还真是痛苦啊,你们看看,这就是我曾经和你们说过的事实,不管什么样的球员,只要足够努力,就一定能够获得成功,不是吗?看看这个动作越来越不标准,运球的高度越来越低的家伙,他也是个nBa球员!”郭琳夸张地说道,在现在全部的精力都用在运球的徐海听来,要多刺耳就有多刺耳。

    就连十三中的小队员们的脸上都露出了一丝不忍的表情,不得不说,郭琳实在是有些残忍。

    一股强烈的怒气涌上徐海的心头,他从自己的身体里再次榨出了最后一丝能量再次站了起来。

    一波一波的疲惫不停地袭击徐海,这绝对不是什么愉快的经历,训练的结束根本遥不可以及,如果不是一股怒气在支撑着自己的话,徐海觉得自己肯定是撑不到最后的。

    等到训练结束的时候,徐海如同一滩烂泥一般倒在了地上,连动弹的力气都没有了,任凭郭琳怎么说,他一点都没有爬起来的意思,实在是太累了。

    “这**的训练真不是人可以坚持的,我不练了,真的不练了。”徐海有气无力地说道。

    “这是黎明前的黑暗,你只要坚持下去就可以获得成功,没事的,你可以的……”郭琳用充满蛊惑的嗓音说道,但是显然现在的徐海根本是听不下去的。

    “你怎么这种表情?”梁旭夸张地看着回到酒店的徐海,说道,“即便是我今天同时被三家企业拒绝了,我也不会像你这么痛苦,怎么了,那个女教练把你折磨到了什么程度?实在不行就别坚持了,我早就说过,这个世界上最可怕的生物无疑就是女人……”

    “我现在绝对没有任何心思欣赏你的幽默感,你有空在这里贫嘴不如去给我叫一个按摩师来,我骨头都快散架了。”徐海皱着眉头说道,“我只同意你关于这个女人绝对是个魔鬼一点……”

    “按摩?你明天还准备去么?”梁旭迷惑不解地问道,“你难道身上带着什么自虐的基因,非要去搭理那个女人?”

    “你不是我,所以不要质疑我的决定,那个女人当着十几个小家伙的面告诉我,如果是个男人的话,明天就继续去训练,你觉得我应不应该去?”徐海无奈地说道。

    所以徐海作为一个男人,第二天继续出现在了天津是第十三中学的训练馆里。

    “我至少看到了你的优点,相信我,至少第二天还敢出现在我的训练馆里就是一种成功。”郭琳一看到徐海就笑着说道,说实话她还真是非常担心徐海一气之下今天不来了。

    听到这句话,天津十三中篮球队的一队“成功人士”全都笑着看着徐海,这让徐海不由得有一股在地上找个洞钻了的冲动。

    “你不用感到有多自卑,在我们这里,你是唯一一个经历过这种训练第二天还敢回来的……”一个高中生走了过来,说道,“不过我真是很惊讶,你居然愿意为我们的教练牺牲这么多,我实在是怀疑你们之间是不是有什么不得不说的故事……”

    “不得不说的故事没有,不得不进行的训练就必须要开始了,小子,你看着,如果你们也能像他一样坚持,你们也可以成为职业球员,就这么简单。”郭琳打断了他的话,说道,然后她看了看徐海,“我们按照既定的计划开展训练,你还是先开始自己的训练吧,你应该明白我的训练什么时候开始,顺便说一句,我会全程监视的,不要偷懒……”
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